Dua

Salam. Selang beberapa hari ini tak berapa ok. tak dapat komited sepenuhnya pada kerja. Tido tunggang langgang. tak tetap siang dengan malam. Dah start ade anxiety punye symptoms, gigil2. Takut sangat kalau akan berlaku lagi yang macam jadi sebelum2 ni. Takut apa yang akan berlaku masa depan nanti, suatu hari nanti. Takut semua benda. 

Semua simptom ni akan mula bila berlaku perubahan suasana dan kemungkinan bulan 9 ni kena pindah tempat kerja baru. walaupun sangat berharap dapat pindah tempat baru sebab semua orang kat sini dah tahu aku sakit. tapi dalam masa sama takut nak mula kerja dekat tempat baru. Rasa restless.

So apa yang boleh dibuat untuk masa ini adalah : 1) baiki sleep pattern. 2) start bersenam. 3) mulakan pengisian kerohanian . Dalam bulan nie target 3 perkara nie je, perlahan2. Harap ianya dapat membantu supaya jadi lebih baik.

“Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubah apa apa yang pada diri mereka ” 13:11

Wassalam :)

Lupe nak Ucapkan Selamat Hari Raya, Maaf Zahir Batin :)